Se cuidarmos do nosso corpo, alma e espírito, traremos equilíbrio para nossa vida!
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NOSSO CORPO É O TEMPLO DO ESPIRITO
Somos espírito que tem uma alma e habita num corpo e muitas vezes esquecemos de cuidar da saúde e do nosso corpo..Deus quer que sejamos pessoas plenas, saradas, sem stress, e livres de todo cansaço.E DEUS nos orienta sobre cuidar do corpo, pois é com ele que vamos glorificá-lo.
"Acaso, não sabeis que o vosso corpo é santuário do Espírito Santo, que está em vós, o qual tendes da parte de Deus, e que não sois de vós mesmos? Porque fostes comprados por preço. Agora, pois, glorificai a Deus no vosso corpo" (I Coríntios 6:19 e 20).
Aumentar o consumo de alimentos saudáveis como legumes, verduras, frutas e tubérculos em geral; ex: batata e raízes como mandioca que em algumas regiões do país é conhecida com macaxeira ou aipim.Fazendo três refeições (café da manhã, almoço e jantar), acrescentando dois lanches saudáveis por dia. Evite pular refeições.
Não deixe de consumir diariamente cereais com arroz, milho,e trigo(massas)
Troque as guloseimas por frutas evite refrigerantes e sucos industrializados, bebidas alcoólicas.
Bom seria comer todos os dia:
O arroz com feijão que é uma comida típica brasileira, e uma combinação completa de proteínas.
Dicas para uma vida mais saudável:
-ler,
- fazer jogos de memória ,
- jogar dominó, xadrez.....,.
-beber 2 litros (6 a 8 copos) água por dia
-praticar exercícios físicos, caminhar por exemplo por 30 minutos todos os dias seria uma boa alternativa para quem quer fugir de gastos com academia.
Nunca podemos esquecer de que uma relação harmoniosa com amigos, familiares, colegas de trabalho,e ter um relacionamento de intimidade com DEUS nos ajudará a estar atento com a saúde do nosso corpo .E isso significa que o equilíbrio entre corpo e a mente depende de nós.
Movimenta-se
Fumar faz mal a saúde. CONFIRA NO LINK
http://portuguese.cri.cn/183/2006/07/17/1@47310.htm
QUE A PAZ DO SENHOR REINE EM NOSSA VIDA.
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